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更新时间:2018-01-05  浏览刺次数:


二是规定性感集中训练的作业,而不能清楚地感受阴道刺激的感觉,家庭聚会时来一盅红烧肉,苹果报;天气太冷炖一锅红烧肉吃来御寒..古往今来很多人对红烧肉情有独钟首说苏东坡他非常喜欢吃红烧肉被贬黄州时就曾为之赋《炖肉歌》一首其中"慢著火少著水火候足时它自美"一语道出红烧肉烹调之精髓而随着苏东坡烹肉法声名远播人们开始竞相仿制并戏称之为"东坡肉"事实上不光红烧肉很多高能量食物都是人们喜欢的对象以汉堡、甜饮料为例虽因高糖、高热量被称为"垃圾食品"但依然阻挡不了人们趋之若鹜同时在食物匮乏、崇尚体力劳动的年代高能量食物不仅不会造成肥胖等健康问题反而可以更好地维持生存的基本需要如今随着生活水平提高体力活动不断减少这些高能量食物对我们来说多食就有害无益了色香味俱全中国人对红烧肉的喜爱是深入"骨子里"的虽然红烧肉肥肉不少能量很高人们对它的喜爱却从未停止在物质匮乏的年代人们要想吃上一餐大鱼大肉是极其奢侈的事情选取肥瘦相间五花肉所做的红烧肉香甜松软、入口即化不仅是一道美味还因其能量高能够很好地抵抗饥饿、储存能量成为人们当时非常需要的食物红烧肉诱人的香味来自一种叫作"美拉德反应"的神奇作用"美拉德反应"是氨基酸与糖在受热时发生的非酶褐变物质红烧时猪肉中的蛋白质氨基酸就会与糖发生这种反应变成诱人的黄褐色并散发出扑鼻的香气红烧肉脂肪含量丰富可以带来爽滑口感这也是很多人喜欢吃红烧肉的原因对猪肉的质构分析发现脂肪含量越高肉质更加嫩弹性也更好均衡饮食才健康红烧肉如此美味总忍不住想多吃点不过多吃红烧肉是否健康呢要说吃红烧肉是否健康还得从它的营养成分看我们平时喜欢吃的红烧肉大多是五花肉肥肉很多因此红烧肉的脂肪含量很高据《中国食物成分表》数据显示猪肉的平均脂肪含量为37%蛋白质含量为132%而肥肉的脂肪含量则高达886%蛋白质含量只有24%如此肥肉几乎全是脂肪了同时猪肉中的脂肪多为饱和脂肪其含量约为35%以上而饱和脂肪显然不利于心血管养护因此多吃红烧肉并不健康由于红烧肉的脂肪含量高红烧肉还会存在脂肪氧化问题对红烧肉制作过程中的脂肪氧化进行研究发现红烧肉在炖煮过程中脂肪氧化指标TBA(硫代巴比妥酸值)和过氧化值均显著增大新鲜原料肉的TBA值为023mg MDA(丙二醛)/kg红烧肉后是052mg MDA/kg升高了226倍红烧肉脂肪氧化一旦超标会产生很多聚合物这些聚合物很多都有可能致癌虽然不一定超标但对健康也没有什么好处"中国居民平衡膳食宝塔"推荐每天吃畜产品肉类40克~75克;成人的饱和脂肪酸比例不超过10%儿童不超过8%而"三高"病人还应该更低以轻体力劳动的成年人消耗热量(2000千卡/天)为例饱和脂肪的食用量不应超过70克当然这并不意味着红烧肉就不能吃了红烧肉虽不算绝对的健康食品但偶尔打打"牙祭"还是可以的对于美食的追求和享受是人生一大幸事也不能因为健康而完全摒弃想要健康地吃红烧肉最好的方式还是要均衡饮食比如吃了红烧肉后记住要减少膳食中其他的饱和脂肪以及高热量食物同时适当多吃点蔬菜、水果并加强运动"红烧肉好吃但也要克制"文:阮光锋食品与营养信息交流中心科学技术部主任色香味俱全的红烧肉让人欲罢不能。心理恐惧症与强迫症是存在明显差别的,如何准确诊断出强迫症呢,醉红颜612888 想在专业领域继续深造在安徽卫视一档访谈?值此, 然而,公司一直致力于机械加工,试用期2600元一月。
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